ポートフォリオとは,ポジティブ心理学者のバーバラ・フレドリクソン氏が,著書「ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則」の中で"ポジティビティ・ポートフォリオ"として紹介しているものです。

ポジティビティ・ポートフォリオは,ポジティブ感情を生み出した対象や思い出を,それぞれの「ポートフォリオ(自分の作品集)」にすることを提案しています。
ネガティブ・スパイラルに陥りそうになった時に,このポートフォリオによって「人生のいい瞬間を思い出す」という簡単な息抜きが,しばしば生命力を吹き込み,良い方向に進む,別の道を手助けをしてくれます。

と述べています。

ここでは,ウェルビーイング向上に有効と思われる"名言"・"ムービー"・"写真"をご紹介していきます。お気に入りのコンテンツがあれば,スマホに保存してポートフォリオの一つとして身に付けていただくと嬉しいです。

■名言集■

■ムービー■

■写真集■